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近期，全國(guó)多地持續(xù)的降雨天氣給人們的生活帶來諸多不便，同時(shí)也暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)。潮濕的環(huán)境、頻繁的降雨，讓呼吸道感染、皮膚病、關(guān)節(jié)病等問題容易找上門。掌握應(yīng)對(duì)方法，才能守護(hù)好健康。
呼吸道感染高發(fā) 連續(xù)降雨導(dǎo)致空氣濕度大、氣壓低，室內(nèi)通風(fēng)不佳，這種環(huán)境利于細(xì)菌和病毒滋生繁殖。 雨天人們外出減少，室內(nèi)活動(dòng)增多，空氣流通不暢，病毒更容易在人群間傳播，從而引發(fā)感冒、流感等呼吸道感染疾病。 預(yù)防呼吸道感染： 1、保持室內(nèi)空氣流通，即使下雨，也要適時(shí)開窗換氣，每次通風(fēng)20-30分鐘，每天2-3次。 2、若空氣過于潮濕，可使用除濕機(jī)將室內(nèi)濕度控制在40%-60%。 3、盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，外出時(shí)佩戴口罩，回家后及時(shí)洗手、洗臉，減少病毒接觸機(jī)會(huì)。 皮膚病頻發(fā) 雨天空氣潮濕，衣物、鞋襪不易晾干，給真菌滋生創(chuàng)造了溫床。 預(yù)防皮膚病： 2、腳部護(hù)理尤其重要，每天用溫水洗腳，擦干后可在腳趾間撒些痱子粉保持干燥，避免穿不透氣的膠鞋和尼龍襪。 3、若皮膚出現(xiàn)瘙癢、紅斑等癥狀，切勿搔抓，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 關(guān)節(jié)病疼痛加重 寒濕是關(guān)節(jié)病患者的大敵，連續(xù)雨天的低溫潮濕環(huán)境，會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬癥狀加重。 關(guān)節(jié)病患者需要注意： 1、雨天要注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等保暖裝備。 2、適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，但要避免過度勞累。 3、晚上睡前用熱水泡腳或熱敷關(guān)節(jié)，也有助于緩解疼痛。 4、飲食上可多攝入一些溫?zé)帷㈧顫竦氖澄铮缟⑥裁椎取?/span> 連續(xù)雨天帶來的健康隱患不容小覷，只要我們重視起來，做好上述預(yù)防措施，就能降低患病風(fēng)險(xiǎn)，平穩(wěn)度過潮濕雨季。
腳部悶熱潮濕，容易誘發(fā)腳氣；皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，濕疹、汗皰疹等問題也會(huì)找上門。特別是兒童和老年人，皮膚抵抗力較弱，更易受到影響。
1、要保持皮膚干爽清潔，盡量選擇棉質(zhì)、透氣性好的衣物，出汗或淋雨后勤換衣物。
原本有關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的患者，往往在雨天苦不堪言。
