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警惕!!!你體內的毒素已超標!
發布日期:2018-10-25 10:51:24       作者:魯南制藥集團       瀏覽:61.9萬


便秘、肥胖、皮膚瘙癢、長痘痘,這些癥狀可能是在告訴你,你體內的毒素已經超標了!


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圖片來源:站酷海洛PLUS

皮膚瘙癢


皮膚是身體上最大的排毒器,皮膚上有無數個皮脂腺和汗腺,它們可以通過排汗的方式將毒素排出體外。


而快節奏的高壓生活,導致生活不規律,精神緊張,再加上含有化學成分的止汗露等,都會讓皮膚的排毒功能減弱,引起皮膚瘙癢的癥狀。


痤瘡


痤瘡,常被稱為青春痘。它也是因為體內毒素過多而產生的,一般來講,身體內缺少維生素、微量元素就會容易長痤瘡,如果經常神經緊繃,又酷愛油炸食物,那痤瘡肯定會找上門的。


所以我們不能只關注面子工程,還要從根源抓起,從內部消除毒素隱患。


口臭


口臭多是由胃、肺、脾積熱或積食導致的,這些廢物長期堆積在體內就變成了毒素。


貪涼喜辣或者是饑一頓飽一頓的,經常熬夜、睡眠嚴重不足,或者是有口腔潰瘍、齲齒等口腔及消化道系統疾病都可能引起口臭。


便秘


正常來講,每天排便1-2次,如果你3天以上都不排便,那就是患上便秘了。便秘分為習慣性便秘和偶發性便秘,大腸排便是人體排毒的重要通道之一。


如果毒素存積過多,會影響腸胃運作,導致腸道不暢而產生便秘。如果長期便秘,體內就會留存大量毒素,會導致口臭、色斑、嘔吐等其他病癥。


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圖片來源:站酷海洛PLUS


如何快速排毒?


▲每天傍晚,快速走路15-30分鐘,走路時盡量大力甩開手臂。


▲每天喝8杯白水,一杯鮮榨果汁或者蔬菜汁。


▲有條件的話,盡量選擇天然礦泉水,除了水質好,還有對身體有益的微量元素,可以幫助排毒。


▲洗澡前喝杯溫水,加速新陳代謝速度,幫助更好的排毒。


▲多吃排毒的蔬菜,比如胡蘿卜、菠菜、紫甘藍、洋蔥、南瓜、番茄、豆芽等等


▲上午多吃排毒的水果,比如獼猴桃、紅葡萄、芒果、木瓜、杏肉。


▲每天要控制肉、油、鹽及淀粉的攝入量。


▲每天堅持吃一把堅果,如杏仁、榛子、開心果、南瓜子、松子等等。




來 源:健康


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