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對于嬰兒來說，尿尿不是什么大事，想尿就尿，反正有尿布、紙尿褲……
對于兒童來說，尿尿是件偶爾丟臉的事，可能會哭著喊：“媽！我尿床了……”
對于成年人來說，尿尿是件偶爾著急的事，哪里有廁所？會議怎么還沒結束？車怎么還不停……
憋尿，對于每個人來說，那是再尋常不過了。尤其是冬天來了，汗液分泌減少，喝進去的水大部分都變成尿液，更是加速了去廁所的頻率，今天小南就跟大家聊聊“尿尿”這些事。
你的膀胱能裝多少尿液呢？
膀胱，是儲存尿液的器官。一般來說，成人的膀胱容量為350-500ml，當膀胱內尿液累積到200ml時會產生尿意，超過500ml時，膀胱就會出現過度膨脹，產生疼痛。
膀胱的最大容量為800毫升，新生兒的膀胱容量約為成人的十分之一，女性的容量小于男性，老年人因膀胱肌張力低而容量增大。
為什么女性比男性憋尿能力差？
因為女人都是水做的……
當然不是，平均來說女性的膀胱容量稍小于男性，并且尿道更短，對尿意的感知更敏感，所以理論上憋尿能力不如男性，但這不是絕對的，也要因人而異。
而且不管男性還是女性，憋尿都是不健康的習慣，經常憋尿會對身體產生不良影響。
經常憋尿的危害
1.尿路感染、腎盂感染
憋尿會令膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，如果恰好有細菌，會使之大量繁殖，引起尿路炎癥，并出現尿頻、尿急、尿痛、尿路刺激等癥狀。
憋尿會給膀胱、尿道括約肌以及輸尿管口帶來壓力，如果尿液逆流而上，可能引起腎積水，或帶來腎盂感染。
2.尿失禁、尿結石等
憋尿過程中，括約肌、盆底肌一直處于收縮狀態，如長時間憋尿，很容易讓它們變遲鈍，出現尿失禁情況。另外，尿液長時間停留在膀胱內，很可能慢慢析出結晶，形成結石。
3.出現排尿性暈厥
當高度充盈的膀胱突然排凈時，會引起腹壓驟然降低，引起迷走神經反射性心動過緩以及低血壓，導致腦部供血不足，可能出現頭暈、眼發黑、昏厥等現象。
4.引起女性痛經或不孕
子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經常憋尿，子宮后傾則難以復位，可能導致月經不調，甚至不孕。
5.膀胱受損甚至危及生命
長時間憋尿嚴重時，膀胱壁會逐漸變薄，導致膀胱功能嚴重受損，從而進一步損傷腎臟功能危及生命。
