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眾所周知，高顏值的一大重要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，就是有沒(méi)有一頭濃密的秀發(fā)。
想要顏值逆襲，沒(méi)有一頭濃密的秀發(fā)是達(dá)不到氛圍感美女的標(biāo)準(zhǔn)的。發(fā)際線對(duì)顏值的重要性不必多說(shuō)。任你顏值再高，也擋不住發(fā)際線后退的暴擊。
你知道嗎？脫發(fā)可不僅僅與熬夜有關(guān)，研究證明，肥胖也會(huì)加重脫發(fā)。
脫發(fā)原因是什么？
疾病信號(hào)
正常人每天都會(huì)掉發(fā)30-100根，在這個(gè)范圍內(nèi)不用緊張。但是如果長(zhǎng)期連續(xù)掉發(fā)，可能是身體疾病引起的，比如腎病綜合征、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等。
脂溢性脫發(fā)
這種脫發(fā)也叫“雄激素性脫發(fā)”，主要發(fā)生在男性身上。雄性激素分泌過(guò)多，皮脂腺會(huì)變得肥大，分泌過(guò)多的油脂；而毛囊會(huì)在雄性激素的刺激下變小，毛囊功能減退。研究證明，這種脫發(fā)與遺傳有莫大的關(guān)系，脫發(fā)最直接相關(guān)的是雙氫睪酮（DHT），在DHT的直接作用下頭發(fā)脫落，毛囊萎縮。具有“脫發(fā)”基因患者的毛囊對(duì)于雙氫睪酮（DHT）尤為敏感，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
缺乏營(yíng)養(yǎng)元素
主要是缺乏蛋白質(zhì)和維生素鋅。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要營(yíng)養(yǎng)物之一，而維生素鋅是合成蛋白質(zhì)的重要元素，長(zhǎng)期缺乏這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)使頭發(fā)、干枯、毛躁，嚴(yán)重情況還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
其他
長(zhǎng)期生活壓力大、睡眠時(shí)間不規(guī)律，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
肥胖為什么會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？
內(nèi)分泌失調(diào)
肥胖引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，分泌雄性激素過(guò)多，引起毛囊萎縮，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
肥胖者分泌油脂過(guò)多
據(jù)研究表明，肥胖者分泌的油脂要比體重正常的人多40%，不利于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。油脂分泌，容易滋生細(xì)菌和真菌，造成脂溢性皮炎、頭部毛囊炎。
飲食不健康
攝入鹽分過(guò)多，不利于頭皮正常的新陳代謝，影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)。其次，飲食不均衡，攝入微量元素鋅過(guò)少，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
容易引起脫發(fā)的四類(lèi)食物：甜食、油炸類(lèi)、高汞魚(yú)、高硒品。
如何挽救你的一頭秀發(fā)？
1. 減肥
減肥是個(gè)任重而道遠(yuǎn)的大工程，平日里要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要格外注意，清淡飲食，拒絕重油重鹽，少食多餐。
同時(shí)，還可以服用舒爾佳?奧利司他。高脂飲食是造成肥胖的重要原因，舒爾佳能抑制胃腸脂肪酶的活性，可以抑制食物中30%的脂肪，從源頭上解決脂肪攝取過(guò)多的問(wèn)題。
2. 均衡飲食
多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素鋅。富含蛋白質(zhì)的食物有豆制品、牛奶、白煮蛋等，富含微量元素鋅的食物有瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。
3. 正確洗頭
洗頭不可太頻繁，最好是兩三天一次，選擇適合你的洗發(fā)水，同時(shí)在洗頭過(guò)程中輕輕按摩頭皮，這樣有助于防止脫發(fā)。
